【暑い夏でも快適に】自宅やオフィスでもできる節電アイデアとチェックリスト

電気代が高騰するなか、できるだけ節電して自宅やオフィスの電気代を抑えたいですよね。

しかし、節電しつつも暑い夏を快適に過ごしたいと考える方は多いのではないでしょうか。

この記事では、電材商社で7年営業マンをしている家電のプロ監修のもと、まちの電気屋さんを経営しているしゅんぞーが、自宅やオフィスでできる夏の節電アイデアについて解説しています！

この記事を読むと、自宅やオフィスの節電方法が分かり、上手に節電しながら暑い夏を快適に過ごせるようになります。

【暑い夏でも快適に過ごせる】自宅やオフィスでできる夏の節電アイデア9つ

自宅やオフィスでできる夏の節電アイデア9つを紹介します。

⒈エアコンの設定温度は26〜28℃を心がける。

夏季のエアコンの設定温度は26〜28℃を心がけましょう。

28℃というのは環境省が夏季の適正な室温として定められた温度となります。

しかし、実際に28℃の設定では暑さから不快に感じる方が多いようです。

冷房を控えた方に自宅でエアコンの設定温度を調査した結果

Q.【冷房を控えた方で】昨年の夏場、自宅でのエアコン冷房は何度に設定することが最も多かったですか？＜択一＞ （n＝500）

冷房を控えた方の快適度を調査した結果

Q.昨年の夏場、自宅でのエアコンの冷房利用を控えた際、暑さを感じることはありましたか？（n＝500）

また、節電効果を出すためには設定温度を1℃上げると約13%の消費電力を節電することができます。

結果、快適さと節電効果を両立するために、その日の温度や体調に合わせて26〜28℃設定を心がけるのがいいでしょう。

⒉こまめに消すより”つけっぱなし”にする

エアコンはこまめに消すより”つけっぱなし”にする方が電気代を抑えられる場合があります。

エアコンは運転を開始するときに大きな電力を使用するので、こまめにつけたり消すのは返って電気代を高くする原因となるのです。

エアコンは1時間程度の外出なら”つけっぱなし”にする方が電気代を抑えられる傾向にあります。

長時間の外出なら消して、1時間程度の外出ならつけっぱなしにするといいでしょう。

⒊エアコンとサーキュレーターの併用で空調を良くする

部屋全体を効率よく快適にするために、サーキュレーターの併用がおすすめです。

サーキュレーターを併用することでお部屋の空気の循環が良くなり、効率よくお部屋を快適な状態にすることができます。

エアコンのみの場合と、エアコンとサーキュレーターを併用したときの電気代の比較は次のとおりです。

【エアコンのみとエアコンとサーキュレーターを併用したときの電気代比較(目安)】

	エアコンのみの場合	エアコンとサーキュレーターを併用した場合
	エアコン	エアコン	サーキュレーター
1時間あたりの電気代	13.24円	13.24円	0.85円
1日あたりの電気代	66.2円	66.2円	4.24円
1ヶ月あたりの電気代	1,986円	1,728円 1,986円の13%オフ(※a)	127円
1ヶ月あたりの電気代合計	1,986円	1,855円

※1日5時間使用の場合の目安数値

※参考：パナソニック　エアリオ　CS-LX253D(8畳用)　冷房消費電力500W(平均)

※参考：アイリスオーヤマ　サーキュレーター　PFC-M15　消費電力32W(最大)

※電力料金：東京電力26.48円(2023年5月現在)

※aサーキュレーター使用により設定温度を1℃上げた場合の節電効果を考慮

電気代の節電と快適温度までの時間短縮のために、サーキュレーターを併用しましょう！

⒋エアコンフィルターをお手入れをする

エアコンフィルターのお手入れを定期的に行うことで、無駄な電力消費を防ぐことができます。

フィルターのホコリが溜まった状態で使い続けると、十分に吸排することができなくなり、動作に余計な電力を消費してしまうからです。

ハウスクリーニングのおすすめは​​おそうじ本舗！

電気代の節電や空気環境のことも考えて、エアコンフィルターは定期的にお手入れしましょう！

⒌すだれやカーテンなどで窓からの日差しを遮断する

すだれやカーテンなどで窓からの日差しを遮断すると、室温の上昇を抑えたり、冷房の冷気が逃げるのを防いだりするのに効果的です。

例えば昼間の外出から帰宅すると、密室状態に日差しが加わって部屋が熱気でこもっていることがありますよね。

カーテンを閉めて外出すると、少なくとも日差しによる室温の上昇を抑えることができるので、帰った時の室温の不快さを軽減することができます。

外からの日射熱や冷房の冷気が逃げるのを防ぐと、エアコンの過剰運転が防げて節電にもなります。

エアコンの効きを良くして快適に過ごせるように、夏はすだれやカーテンを活用しましょう！

⒍自動運転にする

エアコンの設定を自動運転にすることで、より快適に過ごせるようになり、エアコンの過剰運転を防ぐこともできます。

時間帯によって気温は変化するので、おのずと室温も外の気温に合わせて上下しますよね。

自動運転にすると室温の変化によって風量や温度を自動的に調整してくれるので、冷えすぎず暑すぎずと過剰運転を防ぐことができます。

⒎室外機を直射日光が当たらない場所に移動させる

エアコンの効きを良くしたり、節電を効率よく行うには室外機の設置場所にも気を遣いましょう。

室外機は室内の熱が排出されるところで、本体が熱くなりやすい特徴があります。

直射日光が当たるところに設置してしまうと、さらに室外機本体が熱くなり、放熱効果が落ちて余計に電力がかかってしまうことがあります。

省エネ効果を上げるために、室外機は直射日光が当たらない風通しが良いところに設置するようにしましょう。

⒏吹き出し口に保冷剤を設置する

エアコンや扇風機の吹き出し口に保冷剤を設置することで、より冷気を感じやすく設定温度の下げすぎを防ぐことができます。

エアコンの温度設定の下げすぎを予防できるので、節電にも効果的です。

エアコンや扇風機に設置できる保冷剤はホームセンターなどで売られているので手軽に購入することができます。

節電効果や快適度を上げるために、保冷剤などのグッズを活用するのがおすすめです。

⒐古いエアコンは買い替える

古いエアコンは消費電力が多く、電気代が無駄に高くかかってしまう傾向があります。

【古いエアコンと新しいエアコンの消費電力の違い】

発売年	年間消費電力量	年間電気代	参考機種
2007年発売	759kWh	23,529円	ナショナルエアコンXシリーズ/CS-X257A
2022年発売	676kWh	20,956円	パナソニックXシリーズ/CS-X252D

たとえ故障していなくても、目安の時期を超えたら買い替えを検討しましょう！

自宅やオフィスの夏の節電チェックリスト

節電が自然と行えるように、自宅やオフィスでできる夏の節電チェックリストをご用意しました。

夏の自宅やオフィスの節電に関するよくある質問

ここでは夏の自宅やオフィスの節電に関するよくある質問について紹介します。

一番電気のかからないエアコンは？

一番電気がかからないのは送風の機能です。

送風の機能は扇風機と同じように風を送るだけの機能なので、他の冷房などの機能より消費電力が低いのが特徴です。

しかし、冷却効果はないので冷却効果が欲しい時は次に消費電力が少ない弱冷房除湿を使用するといいでしょう。

消費電力の低さの順は次のとおりです。

「送風＜弱冷房除湿(ドライ)＜ハイブリッド除湿＜冷房＜再熱除湿」

》エアコンの除湿と冷房の電気代比較

オフィスでできる節電は？

オフィスで最も電力を使用するのが空調機器、照明、OA機器です。

まずはこの3つの節電をするのが効果的と言えます。

》電気代が高い家電ランキングと各家電の節電方法

クーラーの電気代を安くする方法は？

クーラーの電気代を安くする方法は以下のとおりです。

• エアコンの設定温度は26℃〜28℃を心がける
• こまめに消すより”つけっぱなし”にする
• サーキュレーターを併用する
• エアコンフィルターのお手入れをする
• すだれやカーテンで窓からの日差しを遮断する
• 自動運転にする
• 室外機を直接日光が当たらない場所に設置する
• 吹き出し口に保冷剤を設置する
• 古いエアコンは買い替える

まとめ：上手に節電しながら暑い夏を快適に過ごそう！

この記事では、自宅やオフィスでできる夏の節電アイデアと節電チェックリストについて解説してきました。

節電アイデアを取り入れることで、暑い夏でも自宅やオフィスで快適に過ごしながら節電を行うことができます。

自宅やオフィスの節電アイデアを取り入れて、上手に節電しながら暑い夏を快適に過ごしましょう！